białko 80

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 100g B 11,9/T 7,2/WW 69,3/kcal 389,6 //DORZUC ORZECHY Mleko 0,5% 200g B 7,0/T 1,0/WW 10,2/kcal 77,8 Odżywka białkowa 20g B 16,0/T 1,6/WW 1,2/kcal 83,2 Razem B 34,9/T 9,8/WW 80,7/kcal 550,6 II Śniadanie 10 - 25 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 Mintaj świeży 120g B 19,9/T 0,7/WW 0,0/kcal [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 177 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : za słodyczami nie przepadam, dieta 2300kcal [...]

mono kreatyny + tauryna, ZMA, stack witamin np Universala DF, omega 3 białko np SP 80 a Ty odpoczywasz czasami ?

[...] już nie mogłem edytować. Pozwolę sobie wkleić. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Daawno 5 strzałów deca durabolin, PH z Dragona +test Freak 8. TRENING: Mieszany, cross fit, siłownia [...]

OK, dzieki. 70 zl za kilo to i tak OK w porownaniu z tym, co musze wybulic tu w Niemczech (przecietnie 25 Euro za 750 g, np. HiTec i to nie 90 a 80). Moze jednak oplaca sie wozic z Polski. A co powinno byc w dobrej odzywce bialkowej? Czy to prawda, ze bialko sojowe jest lepiej przyswajalne od mlecznego? Pozdro, luki.

a co chcesz zaopatrzyć swoja firme jesli białko bedzie 80-cio %??

no dobra:) postaram się z tą michą ;D ale białko wpc 80 chyba nie będzie przeszkadzać? a co do takich którzy mówią "idź pograj w piłkę" czy coś to powiem tak: Wy po prostu żałujecie że nie zaczęliście treningu w tym wieku! To wszystko;) Pozdrawiam

ŚNIADANIE /B-T-W/ Płatki owsiane 80g /10-6-50/ Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g /7-3-10/ jaja orzechy włsokie II SNIADANIE /B-T-W/ Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g /32-2-0/ Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100g /3-0-4/ Ryż brązowy 30g /2-1-20/ Oliwa z oliwek 20g /0-20-0/ ŁĄCZNIE: 300g /37-23-24/ warzywa po 300g POSIŁEK [...]

[...] jest trochę racji trochę mitu - głównie dlatego że po wyczerpaniu glikogenu, wykonując aeroby (strefa tlenowa) czyli 60-65% HRmax, pali się głównie fat, niewielka ilość białka. W strefie +80% HRmax idzie głównie białko, bo to już strefa beztlenowa." Wiem, to dlaczego ryzykować palenie białka skoro można mieć glikogen na odpowiednim poziomie.

[...] tylko bilans kaloryczny. Po za tym poczytaj dalej wątek, szczególnie badania przytoczone przez Solarosa. Masz tam nawet ładne wykresiki. W strefie +80% HRmax idzie głównie białko, bo to już strefa beztlenowa Ale wiesz że wtedy i tak pali się więcej tłuszczu niż przy 60% RHmax? Te 20% energii to i tak większa ilość niż przy tym 60% HRmax. A [...]

Motywator treningowy. Nogi z barami to dziwne polaczenie ?????? sorry za ankiete ale nie moglem dolaczyc. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: [...]

Darku prosze o ew korekty w zwiazku z tym iz jestem tu na wystepach goscinnych 1. z pewnoscia jesli juz dluzszy czas odchudzasz sie warto zorbic przerwe od diety przez okres min 2 tygodni w tym czasie powinnas skupic sie na podtrzymaniu wagi nie na jej utracie czyli celem jest NIE UTYCIE 2. co do kalorii w tym okresie oscylowalbym okolo 2000 [...]

Nie będziemy zaczynać tej dyskusji od nowa, jednak myślę że różnice są też inne (może na stronie Lacmy mozna coś przeczytać o produkcji izolatów i koncentratów). Biorąc pod uwagę że izolaty mają ok. 95% białka w suchej masie, czyli ok. 85% w masie całkowitej, a koncentraty ok. 80% białka w masie całk. wątpię żeby 2 razy wyższa cena izolatów była [...]

Hehe jechalem na sucho bralem bialko serwatkowe 80 procent i hitec creatine powder 250 gr, drugi cykl za 2 tygodnie. Co do wysypania to mam taka cere tradzikowa i nic na to nie poradze raz jestem mocno wysypany raz mniej.

Bull, np białko, czysty koncentrat serwatki 80% jaki możesz zaproponować poniżej 130 zł za 2,25kg? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] w domu; w planach wymiana ćwiczeń w domu częściowo na siłownię lub basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeżeli białko znacznie wpłynęłoby na rezultaty można wprowadzić Stosowane wcześniej diety : wcześniej jadłem co chciałem, po przeliczeniu wychodziło zwykle koło 2000 kcal, dosyć [...]

[...] 1) - szynka z indyka 50g (B: 8 W: 0 T:0) - ser twarogowy chudy 50g (B: 10 W: 2 T: 0) - orzechy włoskie 20g lub oliwa z oliwek 13g (B:0 W: 0 T:12) Godz.20.00 i 22.00 Przed snem i na kolacje o 20.00(do kolacji dorzucam jakiś duży kefir) Porcja odżywki białkowej 40g(B: 24 W: 1,5 T:2,5)] Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-10 03:24:47

przez te 1,5roku wzięłem kreatyne+dekstroze z treca, mass xxl ze 2kg chyba, nitrobolon, kreatyna olimp 300caps, i białko te tanie wpc 80, teraz zamówiłem z allegro Trenadrol żeby sprawdzić co to jest:D i czekam na przesyłkę

ryz brazowy/kasza itp 30g 3x jajka 300g mleko 250g Ostrowia wpc 80 35g oliwa z oliwek 10g MOŻESZ WARZYWA DORZUCIĆ posilek 2 i 3 chleb slonecznikowy 80g piers z indyka 80g CHLEB WYWAL DAJ TŁUSZCZE I WARZYWA posilek 4 piers/ryba/wolowina 150g ryz/kasza itp 40g RYŻ BRĄZOWY MOŻE BYĆ trening Ostrowia po 35g PO CO TO ? ORGANIZM WYKORZYSTA TO JAKO [...]

zakupiłem ponad 3 kilo hi tec protein 80 ,wystarczy samo białko po treningu do kreatyny czy Bcaa i tak lepiej zeby bylo?